Varat to darīt stāvus, guļus vai sēdus - katrs veids strādā ar citu muskuļu grupu!
Vingrošanas elastīgo lenti var izmantot jebkur - mājās, sporta zālē, ārā, pie televizora vai birojā.
Vingrošanas elastīgajai lentei ir mīksts un ērts rokturis efektīvam un patīkamam treniņam!
Papildu informācija
-
1x elastīgā vingrošanas lente
-
violeta
-
Roku vingrinājums – ielieciet kājas kāju turētājā un apsēdieties. Satveriet rokturi ar abām rokām, plaukstas vērstas uz augšu, un velciet elastīgo lenti pret sevi. Elkoņi 90 grādu leņķī. Plecu vingrinājums – veiciet vingrinājumu stāvus. Ielieciet kājas kāju turētājā. Satveriet rokturi ar plaukstām vērstām uz leju. Velciet elastīgo lenti uz augšu. Vēdera vingrinājums – apgulieties uz grīdas. Ielieciet kājas kāju nodalījumā un izstiepiet tās. Paceliet ķermeņa augšdaļu ar rokām taisni uz augšu, plaukstas vērstas uz augšu, un palieciet šajā pozīcijā pēc iespējas ilgāk. Kāju vingrinājums – apgulieties uz grīdas, ielieciet kājas kāju zonā un izstiepiet tās. Pievilciet rokturi pēc iespējas tuvāk ķermenim un tad izstiepiet kājas pret sevi un prom no sevis, saliecot ceļus.
-
NBR putas, latekss
-
24 cm (roktura garums), 26 cm (abu kāju balstu garums), 9 cm (kāju balsta augstums)